» Semua Artikel

Cara Paling Baik Menghindari Radiasi HP dan Laptop

00.33

Laptop, komputer, dan lainnya sangat dibutuhkan saat ini. karena kemajuan dan kecanggihan zaman semua benda elektronik itu diciptakan. Tapi di balik itu semua, ada resiko yang berbahaya, yaitu karena dampak radiasi yang dipancarkan benda-benda tersebut.

Meskipun sebagian orang mengetahui dampak apa yang akan diperoleh dengan seringnya menggunakan laptop atau komputer tapi hal tersebut  seolah terabaikan. 

Itu semua karena tingkat kebutuhan yang semakin meningkat dan mengabaikan hal-hal yang di anggap tidak penting, padahal hal-hal kecil yang di abaikan itu lah yang akan mengakibatkan dampak negatif. Salah satunya bahaya radiasi pada laptop atau komputer sehingga terjadi kerusakan mata dari yang ringan hingga yang berat. Atau bahkan dengan kasus yang berat seperti berujung pada kematian. 

Maka ada beberapa tips dalam mengurangi terjadinya dampak negatif dari penggunaan laptop dan komputer yaitu :

1. Coba pasang filter pada monitor komputer karena filter ini berfungsi untuk menahan radiasi agar tidak sampai ke mata.

2. Pilihlah monitor yang berbentuk LCD/plasma.

3. Jagalah jarak mata anda dengan monitor komputer atau laptop, minimal jaranknya 50 cm.

4. Taruhlah monitor sejajar dengan mata anda.

5. Atur warna pada layar monitor

6. Atur screen refresh rate menjadi 75 htz

7. Sesering mungkin kedipkan mata, karena dengan kita mengedipkan mata, akan merangsang kelenjar airmata untuk mengeluarkan air  mata yang berfungsi membuat mata menjadi basah dan lembab.

8. Anda bisa membeli semacam kacamata yang bisa anda pakai pada saat menggunakan computer

9. Setelah penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama, istirahatkan mata minimal 15 menit.anda bisa melihat lihat keluar ruangan untuk menyegarkan mata.

10. Perhatikan cahaya di sekitar ruangan tempat anda menggunakan komputer.usahakan ruangan cukup pasokan cahaya. Jangan menggunakan komputer di ruangan yang gelap

11. Perbanyak konsumsi makanan yang menandung vitamin A

12. Jangan terlalu lama menggunakan jaringan wireless, hotspot, modem, wifi.

13. Jangan menggunakan cas pada laptop saat penggunaan karena  mengurangi radiasi .


EFEK NEGATIF RADIASI HP BAGI KESEHATAN

Bahaya atau efek negatif radiasi Hp ditengarai bisa menimbulkan sejumlah penyakit dan kelainan kesehatan misalnya, tumor otak, kanker, Alzheimer, Parkinson, kecapaian (fatigue), dan sakit kepala.

Tumor otak merupakan sejenis penyakit tumor yang menyerang otak dan sulit dideteksi secara dini. Biasanya tumor otak menyerang orang dewasa atau usia produkstif, meskipun begitu pada dasarnya penyakit ini bisa menyerang siapa saja. Karena otak merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting maka penyakit ini dapat mengganggu organ lain dalam waktu singkat.

Kanker adalah sejenis penyakit yang ditimbulkan oleh sel yang tumbuh / membelah diri secara tidak wajar dan tidak terkendali, dan menyerang jaringan di sekitarnya atau jaringan di tempat lain dengan melalui aliran darah.

Alzheimer adalah sejenis penyakit neurologis yang ditandai dengan menurunnya kemampuan daya ingat dan kemampuan menilai sesuatu, dan penurunan tersebut sangat mempengaruhi perilaku serta aktifitasnya sehari-hari.

Parkinson adalah sejenis penyakit degeneratif yang menyerang system saraf pusat sehingga mengganggu system motorik. Penderita Parkinson biasanya mengalami kaku otot, sulit berjalan, tremor, masalah keseimbangan serta gerakan menjadi lambat.

MENGATASI BAHAYA RADIASI HP

Untuk mengatasi bahaya radiasi Hp dibawah ini beberapa tips yang perlu diketahui :

1. Mengaktifkan speaker. Memakai speaker saat menelepon atau menerima panggilan akan mengurangi energi atau tingkat bahaya radiasi Hp-nya. Demikian juga, semakin jauh anda dari antena Hp, akan semakin rendah tingkat radiasinya. Kabel headset pada banyak ponsel juga bisa bertindak sebagai antena, dan dapat mengirimkan sejumlah radiasi elektromagnetik ke pengguna Hp. Karena itu bijaksanalah dalam memakai kabel headset.

2. Lebih baik SMS. Bila anda terbiasa dengan SMS-ria, sekarang anda punya alasan kuat untuk memaksimalkan kebiasaan anda tersebut. Mengirim teks via SMS akan membatasi durasi paparan bahaya radiasi hand phone, dan menjaga jarak Hp dari kepala dan tubuh kita.

3. Setting ke mode off line. Waktu Hp tidak dipakai, jangan lupa untuk mematikannya. Atau, setting menjadi offline, stand alone, atau flight mode, yang akan mematikan transmitter-nya namun masih memungkinkan Anda untuk menggunakan Hp untuk main game atau mendengarkan musik, serta membuka aplikasi lain kecuali menelepon dan browsing internet.

4. Memakai HP sebaiknya di ruang yang luas. Ketika berada di lift yang sempit, mobil atau kendaraan, batasi penggunaan telepon seluler. Jangan memakai Hp saat mengemudi, karena akan membahayakan keselamatan anda maupun pengguna jalan raya lainnya.

5. Lihat indikator penerimaan sinyal. Kurangi memakai Hp saat indikator penerimaan sinyalnya lemah, atau ketika anda sedang berada dalam kendaraan yang melaju kencang termasuk kereta api. HP akan meningkatkan kekuatan penerimaan sinyal hingga maksimal, karena ponsel selalu mencari sinyal ke antena relay yang baru.

6. Memakai telinga secara bergantian. Jika anda diharuskan menelepon dalam jangka waktu lama, cobalah memakai telinga kiri dan telinga kanan bergantian secara berulang kali. Hal ini bisa membatasi paparan bahaya radiasi Hp pada satu sisi kepala saja, yang sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko tumor otak dan kanker kelenjar ludah pada telinga yang sering digunakan untuk mendengarkan ponsel. Bila diibaratkandengan olahraga berjalan atau lari, semakin jauh berjalan akan terasa capek dan otot pegal. Demikian pula menelepon, ada masanya untuk istirahat bagi otot pendengaran.

7. Menelepon seperlunya saja. Sebaiknya menelepon dengan Hp singkat dan seperlunya saja. Cukup untuk mengatur jadwal bertemu dengan nasabah, atau mengingatkan anak untuk belajar, misalnya. Jika anda ingin ngobrol dengan teman lama yang baru ketemu di jejaring social facebook atau twitter, sebaiknya memakai telepon rumah. Hmm, kelihatannya sepele, tapi ini bisa mengurangi bahaya radiasi Hp. Perlu diingat, risiko tumor otak dimulai pada tingkat paparan kumulatif yang relatif rendah.

8. Mengurangi pemakaian Smartphone. Perangkat smartphone seperti BlackBerry atau iPhone menghasilkan emisi yang lebih tinggi daripada Hp biasa. Smartphone lebih banyak bergantung pada energi dari baterai untuk melakukan aktivitas e-mail, koneksi internet, dan men-display warna. 

9. Mengurangi pemakaian smartphone merupakan langkah bijak untuk mengurangi bahaya radiasi Hp. Hp jangan langsung ditempel ditelinga,  jika koneksi belum tersambung. Setelah menekan tombol nomor Hp yang dituju, tunggu beberapa saat sampai ada indikator tersambung.  Saat itu, ponsel itu sedang mengirimkan sinyalnya yang terkuat karena sedang berusaha untuk terkoneksi.

10. Dalam suatu penelitian, diketahui bahwa pria yang membawa telepon selulernya di dalam saku celana cenderung memiliki jumlah sperma 25 persen lebih rendah dibandingkan dengan kelompok pria lain yang tidak menyimpan ponselnya di saku celana. Setiap bagian dari tubuh menyerap radiasi pada intensitas yang berbeda, dan jaringan testikular kemungkinan juga lebih mudah diserang. Jadi jangan kantungi handphone jika tak ingin terkena bahaya radiasinya.

11. Malam hari sebaiknya HP dimatikan. Jika tetap menyala, sebaiknya diletakkan di luar kamar tidur, agar gelombang elektromagnetik tidak menyerang organ otak manusia.

12. Jauhi anak balita dari Hp. Anak-anak usia dibawah 8 tahun sangat riskan terhadap bahaya radiasi handphone ini, sehingga sangat disarankan untuk tidak menggunakan ponsel.

13. Gunakan tutup (casing) anti radiasi Hp. Di pasaran sekarang ini banyak ditawarkan berbagai produk untuk mengurangi bahaya radiasi Hp, mulai dari stiker anti radiasi hp hingga casing khusus untuk smartphone yang radiasinya cukup tinggi. Sebuah pengujian independen yang dilakukan majalah Wired menunjukkan, beberapa merek casing anti radiasi handphone mampu mengurangi radiasi hingga 66,7 persen.

Cara Sederhana Menghilangkan Pusing Kepala Dan Sakit Kepala

00.07

Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami

Hindari cahaya terang
Ketika anda merasa pusing, cobalah untuk menghindari cahaya terang seperti cahaya dari televisi, komputer, atau laptop. Karena cahaya terang bisa menyebabkan anda merasa bingung dan membuat semakin pusing. Cobalah duduk atau berbaring di ruangan yang gelap, atau anda juga bisa menutup mata selama satu atau dua menit.

Duduk atau berbaring
Bila anda merasa pusing ketika berdiri, cobalah duduk atau segera berbaring. Biasanya ini bisa membantu meringankan sensasi berputar.

Bila anda duduk, cobalah meletakkan kepala di antara kedua kaki. Cara ini bisa meningkatkan aliran darah ke otak. Tetaplah duduk atau berbaring selama 1-2 menit, atau sampai pusing yang anda rasakan hilang.

Minum air
Kurang minum atau dehidrasi bisa menyebabkan sakit pusing. Karena itu, setelah pusing hilang, perbanyaklah minum air.

Apabila anda tidak bisa minum banyak air putih, maka cobalah minum cairan lain seperti minuman energi, teh panas dengan sedikit gula, sup dan kaldu, atau jus buah yang diencerkan.

Makanlah sesuatu asal jangan makan hati
Selain kurang cairan, penyebab pusing juga bisa karena kadar gula darah yang rendah. Terutama untuk penderita diabetes. Karena itu, saat anda pusing, cobalah makan makanan ringan tinggi karbohidrat atau gula. Sebungkus coklat atau pisang adalah pilihan tepat.

Fokus pada tempat tertentu
Ketika tampil, penari kerap melakukan gerakan berputar. Untuk mencegah pusing, mereka memfokuskan pandangan mata pada satu titik. Teknik yang sama bisa anda tiru ketika pusing. Memfokuskan mata pada tempat tertentu akan membantu indera anda menyadari bahwa anda tidak benar-benar berputar.

Tarik Napas dalam-dalam selama 15 detik
Pusing bisa saja muncul ketika anda mengalami cemas dan stres. Saat cemas, napas menjadi tidak teratur. Jika ini terjadi, cobalah bernapas perlahan dan dalam. Ini akan membantu anda untuk tenang dan mengurangi pusing.



Sedangkan Untuk Pusing Kepala bisa melakukan dengan cara tradisional berikut penjelasan:

1. Air Putih
Dehidrasi dapat menjadi faktor pemicu dan sakit kepala. Nah, apabila anda merasa pusing secara tiba-tiba bisa jadi tubuh anda kekurangan asupan cairan. Cobalah meminum air putih untuk membantu proses terjadinya dehidrasi tubuh. Selanjutnya, biasakan diri untuk minum 8-10 gelas air putih untuk mencegah pusing datang kembali.

2. Teh
Teh merupakan salah satu minuman yang menenangkan. Bahan aktif dalam teh dapat meredakan stres dan menenangkan pikiran. Jika merasa pusing, cobalah untuk menyeduh teh khususnya teh hitam. Untuk meredakan pusing engan cepat, anda bisa menambahkan beberapa sedikit air perasan lemon ke dalam teh yang akan diminum.

3. Es Batu atau Batu es
Kali ini anda tidak harus di minta untuk mengkonsumsi es batu. Anda hanya perlu menggosokkan es batu ke bagian kepala yang terasa pusing. Sensasi yang luar biasa dingin yang di berikan es batu ini dapat membuat mati rasa sehingga sakit kepala anda hilang seketika.

4. Kopi
Minuman paling populer di dunia yang satu ini mengandung kafein yang lebih banyak dari teh. Kafein dalam kopi terbukti dapat mengobati sakit kepala dan menghilangkan pusing kepala. Cuman, cara menghilangkan pusing dengan kopi ini harus dalam jumlah yang takaran nya wajar. Terlalu banyak minum kopi juga dapat mengakibatkan sakil kepala juga di kemudian hari.

Cara Paling Ampuh Mengobati Wasir Dengan Tradisional Tanpa Operasi

23.29

Ambeien atau Wasir adalah pembengkakan yang terjadi pada bibir anus. Jika terlampau parah pembengkakan ini bisa menimbulkan pendarahan. Jika kondisi ini terus berlangsung penderita wasir akan banyak kehilangan darah sehingga bisa menyebabkan anemia.


Umumnya gejala yang dirasakan pertama kali adalah muncul bintil merah disekitar anus, rasa perih dan pedih ketika selesai BAB, bahkan mengeluarkan lendir dan sakitnya bisa menjalar sampai ke punggung. Untuk itu, jika mengalami gejala seperti itu perlu dilakukan penanganan secara intensif agar wasir cepat di atasi.



Ada Beberapa Cara Untuk Mengobati Ambeien atau wasir tanpa harus operasi, salah satunya yaitu mencoba pengobatan alternatif dengan bahan dari alam, ada beberapa bahan dari alam yang di ambil dari tumbuhan-tumbuhan yang ampuh mengobati wasir secara alami.  Salah satunya adalah bawang putih.




Bawang putih Dapat Mengusir Ambeien atau Wasir Secara Alami

Sebelum anda mencoba pengobatan ambeien atau wasir dengan cara operasi yang harus memerlukan biaya yang cukup mengkocek kantong terlalu dalam, alangkah baiknya untuk mencoba mengobati ambeien atau wasir dengan cara pengobatan alami, sebelum anda mengobati ambeien atau wasir dengan ramuan herbal salah satunya yaitu dengan ramuan dari bawang putih, terlebih dahulu harus mengetahui penyebab dari ambeien atau wasir itu sendiri. Karena dengan mengetahui penyebabnya lebih mudah menanganinya. 

Ada beberapa hal yang membuat ambeien atau wasir datang mengganggu kesehatan tubuh yakni:


Terlalu lama duduk Melakukan aktivitas dengan berjam-jam dalam posisi duduk membuat terjadi pelebaran pada anus.

Karena menderita diare yang berkepanjangan dan Selalu buang air mengakibatkan kekurangan cairan dan berpengaruh pada anus. Jika tidak ada lagi cairan yang di butuhkan tubuh, pelumas yang berasal dari air dan serat yang di makan akan habis sehingga terlampau sering buang air besar membuat wasir akan keluar.


Kekurangan serat sehingga Sulit BAB Karena kurang serat, sehingga sering mengalami sembelit dan menjadi susah BAB.



Pola makan yang tidak sehat sehingga menyebabkan kurang serat dan sembelit

Sering mengangkat benda yang berat sering mengangkat barang yang berat melebihi porsi kekeuatan badan, itu juga bisa memicu terjadinya penyakit ambeien atau wasir.


Pekerja Berat Melebihi Porsir atau batas Pekerja berat akan membuat bagian anusnya akan terdorong keluar.

Mengobati Wasir Secara Alami Dengan Bawang Putih


Jika sudah mengetahui penyebabnya, anda baru bisa mengetahui cara mengobati wasir berdarah secara alami  dan bisa melakukan pengobatan baik dari luar maupun dari dalam. Untuk pengobatan dari luar, anda bisa memanfaatkan bawang putih tersebut dengan cara menumbuknya kemudian mencampur dengan sedikit air dan setelah diperas bawang putih tersebut akan mengelurkan air. Air perasan bawang putih ini bisa dimanfaatkan untuk mengobati wasir dengan cara dioleskan pada bagian anus setiap hari. Jika rutin dilakukan wasir akan cepat hilang dan tidak bengkak lagi.



Apabila sudah dilakukan dengan pengolesan pada bagian anus, jangan lupa minum air putih yang cukup agar tubuh lebih banyak cairan sehingga metabolisme tubuh lebih terjaga dan kebutuhan cairan yang sangat diperlukan tubuh untuk mengobati wasir ini bisa cepat dirasakan.



Dengan memanfaatkan tumbuhan dari alam seperti bawang putih merupakan salah satu cara terbaik untuk mengobati wasir secara alami. Namun jangan lupa meminum air putih 2 liter setiap hari. Karena bawang putih dan air putih sangat besar pengaruhnya untuk mempercepat penyembuhan wasir. Bagi anda yang sedang menderita wasir saat ini, perlu mencoba resep mujarab ini. atau kunjungi website ini 


Pengobatan Wasir atau Ambeien Tanpa Operasi
Cara Mengobati Ambeien Tanpa Operasi Produk obat untuk penyakit wasir atau ambeien ini bernama ambejoss de nature dan pengobatan dari luar kami bantu dengan salep yang bernama salep salwa. Kedua produk obat wasir ambeien herbal ini kami buat menggunakan ramuan khusus yang terkandung di dalamanya adalah daun ungu mahkota dewa, kunyit putih, dan daun binahong.


Faktor lain yang dapat menyebabkan wasir diantaranya adalah :


1. Terlalu lama duduk
2. Menderita diare yang lama (diare tidak kunjung sembuh)
3. Adanya perubahan hormon esterogen yang meningkat pada wanita hamil
4. Karena faktor keturunan
5. Melakukan hubungan sex yang tidak wajar
6. Sering mengalami sembelit atau konstipati saat BAB
7. Terjadinya penekanan kembali aliran darah vena
8. Pola makan yang kurang sehat (merokok, sering mengkonsumsi makan yang pedas dan bersantan, sering meminum alkohol dan minuman yang bersoda) dan gaya hidup yang tidak sehat
9. Kurang berolah raga
10. Sering mengangkat beban yang terlalu berat
11. Pantangan Penyakit Wasir Atau Ambeien
12. Pantangan makanan bagi penderita wasir atau ambeien :
13. Buah durian, salak, makanan yang bersantan, cabai, minuman beralkohol dan bersoda, makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, makanan olahan, makanan yang berlemak, dan makanan minuman yang terlalu panas.
14. Secara umum, wasir atau ambeien dibagi menjadi dua yaitu :
15. Ambeien Internal, pembengkakan terjadi dalam rektum sehingga tidak bisa dilihat atau diraba. 16. 16. Tanda yang dapat diketahui adalah pendarahan saat buang air besar. Masalahnya jadi tidak sederhana lagi, bila ambeien internal ini membesar dan keluar ke bibir anus yang menyebabkan kesakitan. Ambeien yang terlihat berwarna pink ini setelah sembuh dapat masuk sendiri, tetapi bisa juga didorong masuk.


Ambeien Eksternal, menyerang anus sehingga menimbulkan rasa sakit, perih, dan gatal. Jika terdorong keluar oleh feses, ambeien ini dapat mengakibatkan penggumpalan (trombosis), yang menjadikan ambeien berwarna biru-ungu.

Cara Paling Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Bayi

22.27

Pilek merupakan infeksi virus pada saluran pernapasan bagian atas, penyakit ini biasanya di derita oleh anak- anak. Biasanya virus ini hanya bertahan sekitar seminggu , namun pilek tetap akan membuat sebagian anak merasa sangat menderita. Pada umumnya anak yang terkenal pilek disertai dengan batuk. 

Orang tua mana yang tidak ingin melihat bayinya sehat dan terlihat lincah. Namun segala macam cara agar bayi anda tetap sehat, akan tetap terserang penyakit disaat perubahan iklim dan dalam keadaan fisik yang tidak fit. Jika bayi anda sedang mengalami hidung tersumbat pastinya ibu sangat khawatir. Dengan begitu ibu harus mengetahui bagaimana cara mengatasi bayi yang sedang flu atau pilek.

BACA JUGA : Hanya Dengan Air Hangat Kita Mendapatkan 7 Manfaat

                           Memelihara Jantung Agar Tetap Sehat

Ada beberapa tips untuk membuat si kecil nyaman saat terserang flu, diantaranya langkah – langkah dibawah yang umum kami lakukan.

1. Ketika hidung si kecil tersumbat karena pilek, usahakan si kecil tidur pada posisi miring. Langkah ini efektif jika yang hidung yang tersumbat sebelah ( bukan dua – duanya ), jadi jika lubang hidung kiri yang tersumbat maka miring ke kanan dan begitu sebaliknya.

2. Usahakan si kecil tidur dengan menggunakan bantal yang lebih tinggi dari posisi badannya.

3. Mengoleskan balsem khusus baby ( kami lebih suka pada balsem Transpulmin BB ), pada punggung dan dada sambil dipijat ringan. Si kecil Alen, sangat nyaman jika dipijat sambil diolesi balsem Transpulmin BB pada dada dan punggungnya.

4. Tidak menggunakan AC pada suhu rendah pada saat tidur.

5. Memberikan uap air panas yang telah ditetesi minyak telon akan membantu melegakan hidung si kecil yang tersumbat. Ada cara yang hampir sama, adalah menciptakan udara yang lembab dikamar dengan menaruh air panas dalam ember pada pojok ruangan yang telah ditetesi minyak telon dan biarkan si kecil menghirup udara lembab yang telah bercampur dengan minyak telon.

6. Memberikan pijatan ringan pada daerah T ( atas hidung dan alis ), dengan menggunakan minyak telon ( ada sebagian orang yang menambah dengan bumbu rempah pala ), juga akan membantu melegakan hidung si kecil yang tersumbat.

7. Memandikan dengan air hangat dan menjemurnya dipanas matahari pagi.

8. Bersihkan hidung si kecil yang beringus dengan menggunakan penyedot ingus ( nasal aspirator ) khusus untuk bayi. Pastikan sebelumnya bersihkan ujungnya dengan tisu yang dibasahi alcohol 70%. 

9. Jangan terlalu dalam dan lakukan dengan lembut agar tidak mengiritasi hidung si kecil.

Tambahan Tips.

1. Lakukan inhalasi (penguapan)
teknik penguapan atau inhalasi menjadi cara yang cukup efektif untuk melegakan hidung bayi yang tersumbat. Sebab trik ini cukup aman dan tidak menyakiti bayi. Caranya Bunda hanya perlu menyiapkan air panas ke dalam wadah yang kemudian dicampur dengan minyak telon, gunakan uap air panas yang sudah di teteskan minyak telon tersebut untuk mengatasi pilek bayi dengan cara meletakkannya di dekat bayi agar bayi dapat menghirup uap tersebut, atau Bunda bisa membatu bayi untuk menelungkup sehingga wajahnya menghadap wadah air hangat tersebut.

2. Lakukan pemijatan
Untuk melegakan hidung bayi yang tersumbat Bunda bisa melakukan pemijatan pada hidung bayi dengan lembut, gunakan minyak telon untuk membantu proses pemijitan. Pijat dengan sangat lembut hingga lendir dari hidung bayi dapat keluar. Selanjutnya bersihkan lendir di area hidung bayi dengan menggunakan cotton bud, dalam hal ini kehati-hatian Bunda sangat diperlukan.

3. Berikan bayi kehangatan
Saat Bayi sedang pilek sebaiknya hindari penggunaan AC atau pendingin ruangan, sebab hal itu akan membuat pilek bayi semakin parah. Ada baiknya Bunda menghangatkan Tubuh Bayi dengan cara memandikannya dengan air hangat, kemudian jemur bayi pada pagi hari dibawah sinar matahari. Ketika Bayi tertidur jangan lupa untuk mengoleskan minyak telon di tubuhnya seperti dada, perut dan punggung bayi.

4. Miringkan badan bayi ketika tidur
Memiringkan posisi tidur bayi dapat membantu melegakan pernafasan bayi yang sedang pilek. Jika hidung bayi yang tersumbat sebelah kiri, miringkan posisi tidur ke sebelah kanan begitu pun sebaliknya.dengan cara ini bisa sedikit membantu bayi untuk bernafas. Tapi sebaiknya Bunda usahakan agar posisi kepala bayi lebih tinggi dari badannya.

Hanya Dengan Air Hangat Kita Mendapatkan 7 Manfaat

07.44
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat terkadang banyak cara yang kita ingin lakukan salah satunya adalah mandi dengan air hangat. Banyak para dokter berkata ada yang pro dan ada yang kontra terhadap apabila mandi dengan air hangat.


BACA JUGA : Bahaya Main Google Adsense Bagi Kesehatan

Berikut ini Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan :

1. Awet Muda
Dengan mandi air hangat, maka pori-pori pada kulit kita akan terbuka sehingga kulit kita tampak segar dan tidak kering.

2. Mencegah Sakit Ringan
Dengan mandi air hangat, dapat meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang kita. Ini dikarenakan dengan menghirup uang panas yang berasal dari air hangat tersebut mampu menghilangkan phlegm, yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokan kita.

3. Terhindar Dari Migrain
Dengan mandi air hangat, dapat memperlancar peredaran darah kita, yang mana salah satunya peredaran darah yang menuju keotak kita. Sehingga kita terhindari dari terserang migrain

4. Meredakan Stres
Dengan mandi air hangat, dapat membantu menghilangkan rasa stress yang melanda pikiran kita yang sudah dipenuhi oleh sebukit masalah yang ada.

5. Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes
Dengan mandi air hangat, dapat meringankan penderita diabetes. Ini dikarenakan, dengan mandi air hangat atau berendam selama setengah jam mampu menurunkan tingkat gula darah yang ada bagi penderita diabetes.

6. Menyehatkan Organ Jantung
Dengan mandi air hangat, dipercaya mampu memperbaiki kesehatan organ jantung kita.

7. Tidur Berkualitas
Dengan mandi air hangat, membuat istirahat atau tidur kita akan lebih pulas. Sehingga ketika bangun, tubuh kembali ke performa terbaiknya.

BACA JUGA : Cara Cepat Mengecilkan Paha

Memelihara Jantung Agar Tetap Sehat

07.32
Jantung merupakan organ vital bagi kehidupan manusia. Manfaat utama jantung adalah mengalirkan darah ke seluruh organ tubuh dan membawa makanan bagi sel-sel organ tubuh. Selanjutnya, darah akan mengalir kembali ke jantung, lalu dialirkan kembali ke tubuh. Proses ini terjadi secara terus-menerus hingga sampai manusia itu mati.

Gejala Penyakit Jantung
Seseorang kemungkinan besar mengalami serangan jantung (heart attack), karena terjadi kekurangan oksigen atau iskemia miokard pada otot-otot jantung, yaitu jika mengeluhkan adanya nyeri dada atau nyeri hebat di uluh hati(epigastrium), yang bukan disebabkan oleh trauma, terjadi pada laki-laki berusia di atas 35 tahun atau perempuan berusia di atas 40 tahun.

Gejala utamanya serangan penyakit jantung (heart attack) diantaranya :
nyeri yang terus-menerus pada dada
nyeri pada lengan dan rahang
nyeri timbul secara mendadak dan sangat sakit sehingga kerja jantung menjadi tidak efektif, akibatnya pasokan darah ke otot jantung berkurang.
Kondisi tersebut sangat berbahaya, karena jantung hanya dapat berfungsi tanpa pasokan atau kebutuhan ini dalam jangka waktu pendek, hanya sekitar 20 menit.


Tips Agar Jantung Tetap Fit dan Bugar
1. Mengontrol kadar gula darah
2. Mengontrol kadar kolesterol darah
3. Mengontrol tekanan darah
4. Berhenti merokok dan menghindari orang yang merokok
5. Menjaga kegiatan fisik dan berolahraga
6. Menurunkan berat badan jika terjadi obesitas
7. Menyeimbangkan jumlah kalori yang terdapat dengan aktivitas fisik maupun berolahraga
8. Selalu mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-mayur

Penyembuhan Penyakit Jantung Ala Tradisional:

1. Ubi Jalar
Kandungan dari ubi jalar salah satunya adalah penyembuhan penyakit jantung dalam membantu melancarkan sel-sel tubuh yang mengalami kerusakan dan membantu melancarkan sistem peredaran di dalam tubuh karena kandungan zat fotinutrien yang ada di dalamnya. Selain itu juga kandungan fitonutrien di dalam ubi jalar membantu untuk menekan dan mendorong gula darah agar tetap dalam keadaan normal dan bisa menjadi lebih efektif dalam menjauhkan dari penyakit jantung.

2. Buah Avocado
Buah Avocado akan membuat kelambatan penyerapan karotenoid khususnya adalah betakaroren dan likopen. Kedua jenis zat ini sangat baik untuk kesehatan jantung karena bisa membantu menurunkan kadar kolesterol buruk selain itu juga bisa terus sambil bekerja dalam menaikkan kadar HDL yang ada di dalam tubuh manusia.

Sedangkan penyembuhan penyakit jantung dengan menggunakan obat dokter adalah dibagi dengan 4 golongan yaitu:
1. Obat jantung untuk aritmia
2. Obat jantung untuk angina
3. Obat jantung untuk hipertensi
4. Obat gagal jantung

Pemberian obat jantung pada penyembuhan penyakit jantung ini adalah :
1. Obat jantung antiangina untuk mengatasi masalah angina pectrois.
2. Obat jantung jenis antihipertensi digunakan untuk obat jantung jenis antihipertensi yang bisa membuat pembuluh darah melebarkan arteri, vena atau juga bahka keduanya.
3. Obat jantung aritmia untuk membantu ketidakaturan pada irama jantung.
4. Obat gagal jantung jenis Digoxin yang membantu meningkatkan setiap denyut jantung serta melambatkan denyut jantung yang berdetak dengan terlalu cepat.

Tambahan sedikit dari saya :
1. Stop Merokok
Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Andapun juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif.

2. Batasi Konsumsi Garam
Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari.

3. Mulaialah Berolahraga Teratur
Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.

4. Sering-sering Tertawa Dan Tersenyum
Berbagai masalah yang memusingkan pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang akan membuat anda tertawa lepas. (ingat jika ketawa tanpa sebab berarti anda sudah mulai tidak waras atau gila)

5. Luangkan Waktu Untuk Rekreasi
Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.

6. Stop Dari Alkohol 
Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman alkohol mampu merusak otot jantung anda. 

7.Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran 
Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat. 

Cara Cepat Mengecilkan Paha

06.58
Mengecilkan Paha Secara cepat – Paha merupakan beberapa bagian tubuh yang mudah menimbun lemak.

Meskipun lemak di bagian tubuh ini tidak berbahaya seperti lemak perut, namun lemak di paha, betis dan bokong cukup menggangu penampilan, karena tubuh Anda jadi terlihat kurang proposional.

Sayangnya menurut para ahli, Anda tidak bisa menghilangkan lemak hanya pada salah satu daerah tubuh saja.

Jadi bagaimana cara mengecilkan paha? Anda bisa berolahraga secara teratur dan menerapkan diet sehat dan seimbang untuk melangsingkan tubuh secara keseluruhan.

Perbanyaklah berjalan kaki sejauh 5KM sehari agar anda dapat merasakan khasiatnya dengan total selama seminggu lihat lah yang terjadi di kemudian hari. Lakukanlah pada pagi hari dan sore hari.

Kemudian menaiki tangga dan turun tangga selama 10 menit dan rasakan dahsyatnya di paha Anda lakukanlah dengan baik dan yakin bahwa ingin mengecilkan paha anda.

Tidak ada makanan ajaib yang bisa mengecilkan  paha dalam semalam. Namun, dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat mengurangi asupan kalori sehingga badan Anda lebih cepat langsing.

 Baca Juga:  

CARA MENGOBATI AMANDEL TANPA MELAKUKAN OPERASI

Makanan pembakar lemak
Teh hijau, bawang putih, jeruk, jahe, cabai atau kedelai adalah beberapa makanan yang dikenal sebagai makanan pembakar lemak.

Makanan ini dapat membantu mempercepat metabolisme Anda sampai batas tertentu dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Perbanyak makan sayuran dan buah
Meningkatkan asupan buah dan sayur juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi lemak di paha.

Sayuran dan buah-buahan cenderung lebih rendah kalori, tapi tinggi nutrisi dan kaya serat yang menyehatkan.

Terakhir, Anda harus bersabar dan fokus. Anda bisa memiliki paha dan betis yang ramping, tetapi Anda harus sabar dan konsisten berlatih secara teratur.

Baca juga: 
Langganan: Postingan ( Atom)